Selbstvertrauen aufbauen, Glaubenssätze auflösen oder Persönlichkeit entwickeln

Der Tag ist zu voll, die Ressourcen sind begrenzt und die Todo Liste ist abends noch nicht leer. Wer kennt das nicht? Was können wir

Jeden Tag versuchen wir, effektiv zu arbeiten, unser Ziel bzw. ein Ergebnis zu erreichen. Gerne möchten wir immer mehr, immer weiter, höher… Doch Achtung: wir

Haben Sie sich schon einmal überlegt, dass ein fremdbestimmtes Ziel, welches Sie im Job erreichen sollen, eine andere Wirkung auf Ihre Motivation haben kann, als wenn Sie

Ich möchte Ihnen heute das Konzept und die Idee der „Liberating Structures“ vorstellen. Ich selbst bin darüber in einem Gepräch mit einer Kollegin gestolpert und

Immer wieder kommt es zu Missverständnissen oder unnötigen Konflikten, obwohl Ihr Umfeld weiß, dass Sie etwas auf bestimmte Weise tun. Davon gehen Sie zumindest aus.

Wer kennt diese Tage nicht ? Der Wecker klingelt, gequält wird der Fuß aus dem Bett gestreckt und kaum berührt er den Boden bemerkt man:

Kennen Sie das? Die Woche oder der Tag ist um und Sie sinken einfach nur noch aufs Sofa oder ins Bett. Die Videocalls, Mails und

Lange ist es her, dass ich über Glaubenssätze geschrieben habe. Doch heute hatte ich einen Kliententermin indem es sich immer wieder um einen Glaubenssatz drehte.

Heute möchte ich Ihnen etwas über ein kleines Tool erzählen, das oft im Rahmen eines längeren Coachings für das lösungsorientierte Denken und Handeln eingesetzt wird,

Gerade kommt in mein Postfach eine Mail meines privaten Reiseblogs mit dem Titel: „Indien 2016 ist 5 Jahre alt geworden“. Krass, denke ich. Es ist

Ich mag es, Ziele SMART zu definieren und dann auf diese Ziele hinzuarbeiten. Doch manchmal gibt es Ziele, die uns trotz einer eigentlich realistischen Definition

Vor einiger Zeit habe ich über Glaubenssätze geschrieben. Glaubenssätze, die uns immer wieder blockieren und uns ein Beinchen stellen. Einige unserer zentralen Glaubenssätze haben mit

Resilienz – ein Schlagwort mit hoher Wirkung! Aktuell gibt es viele Dinge, die uns Kraft und Energie rauben und uns stressen können – grauer Himmel,

Ja, auch ich habe manchmal schlechte Laune. Aber manchmal tut es auch gut, in solchen Momenten der Missstimmung aufmerksam zu sein und in sich hinein

Ich sitze gerade sehr dankbar und müde auf dem Sofa. Es ist der 30.12.20, 19 Uhr. Heute habe ich eine Freundin getroffen und wir haben

In den letzten Tagebucheinträgen habe ich immer wieder von Selbstwert, Lebensmissionen, Selbstliebe, Klarheit, Entscheidungen und Weiterentwicklung geschrieben. Heute möchte ich ein Powertool vorstellen, das alle Themen vereint und gerade zum

Es ist kurz vor Weihnachten, als ich anfing, diesen Blogbeitrag zu schreiben. Eine Zeit für viele Überraschungen! Doch 2020 ist überhaupt ein Jahr voller Überraschungen

„Ich bin stolz auf mich!“ Was geht Ihnen durch den Kopf, wenn Sie diesen Satz lesen? Verbinden Sie damit etwas Wohliges, Selbstbewusstes, Tolles und Schönes? Oder

Diese Woche beschäftige ich mich mit einem Gedanken, der mich schon eine lange Zeit verfolgt hat, weil ich immer wieder diesen Satz auf der Straße höre:

st es nicht verrückt? In 7 Wochen ist schon wieder das Jahr 2020 um. Wahnsinn! Jetzt startet der Endspurt des Jahres: Budgets werden neugeplant und

Emotionen oder Gefühle sind im alltäglichen Sprachgebrauch oft gleichgesetzt. Eine Empfindung überkommt uns und schon ist das ein Gefühl oder eine Emotion. Aber: Emotionen sind

Kennen Sie das auch? Immer wieder hören Sie: „Alles wird gut, sorge Dich nicht“ Ist das eine Haltung mit viel Zuversicht und viel Vertrauen in

Zum Thema Stress gab es in diesem Blog bereits drei Einträge, in denen ich auf relevante Basics eingegangen bin. Treue Leser:Innen haben bereits etwas zu Stressoren und

In diesem Beitrag heute kommt kein klasisches Thema zur Persönlichkeitsentwicklung oder zu Fragestellungen, die uns immer wieder im Alltag  beschäftigen. Heute erweitere ich selbst meine Komfortzone und

Innere Konflikte, Unentschlossenheit, verschiedene Ideen, die Ihnen zu einem Thema kommen, Argumente, die widersprüchlich sind. Das Gefühl, dass jede Entscheidung etwas Richtiges oder Falsches mit

Wie im letzten Artikel beschrieben, sind Veränderungsprozesse umfangreich und benötigen einiges an Zeit und Akzeptanz. Diese Woche soll es um uns in einem Veränderungsprozess gehen.

Immer wieder stehen wir an einem Punkt, an dem sich Gegebenheiten ändern. Manchmal wird das von außen beeinflusst, manchmal kommen wir auch selbst auf die

Sie stecken gerade mitten in einer Veränderung und haben das Gefühl: „Wenn es noch länger dauert, dann packe ich es nicht“? Oder wissen Sie, dass

Immer wieder höre ich Sätze wie: „Hätte ich damals doch nur…“ oder: „Wenn ich mich vor 3 Jahren anders entschieden hätte, dann…“. Hand aufs Herz:

Puh! Als ich die Headline geschrieben habe, musste ich erst einmal schlucken und einen Kaffee trinken. Ich bin zwar überzeugt davon, dass es so ist.

Wann haben Sie das letzte Mal so richtig schön gelacht, obwohl Ihnen eigentlich das Wasser bis zum Hals stand oder Sie sich so geärgert haben,

Viele von uns haben durch Covid-19 im Frühjahr angefangen, gefühlt eine Krise zu erleben. Andere sind nun erst jetzt in der Krise, weil vielleicht unverhofft

Was sind eigentlich Potenziale? Wenn ich von Potenzialen schreibe, geht es um verfügbare Mittel, die Sie selbst mit sich herumtragen und zur Verfügung haben. Das

Wann waren Sie das letzte Mal in der Rolle des Opfers? Vielleicht ist es gerade erst einige Minuten her, vielleicht aber auch schon sehr lange.

Zu schön wäre es, wenn Sie Ihre Lebenskraft zu 100% so nutzen könnten wie Sie selbst es möchten beziehungsweise es Ihnen guttut. Doch zu oft entziehen

Immer wieder höre ich von Klienten Sätze wie: „Das ist doch nicht normal!“ Ich frage mich dann immer wieder: Was ist denn normal? Besonders interessant