Selbstvertrauen aufbauen, Glaubenssätze auflösen oder Persönlichkeit entwickeln

Immer wieder kommen wir in Coachings oder Seminaren auf das Thema Leistung und dass man in relevanten Situationen „das Beste“ erreichen bzw. „geben“ möchte. Und immer wieder ergibt sich

Diese Woche habe ich lange überlegt, über welches Thema ich schreiben werde. Ich bin hin- und hergerissen – „Kraft tanken – was kann ich dafür

Wie der Name schon sagt: mit dem Selbstwert bewerten wir uns selbst. Wie wertvoll sehen wir uns selbst als Menschen? Und was bedeutet das? Heißt

Eine lästige Stimme im Kopf, ein Begleiter aus der Kindheit, die uns z. B. zu gerne sagt: „Das schaffst du sowieso nicht“ oder „Ach, das

Bewerten und Vergleichen mit Andern: Ein Mechanismus, den viele von uns bis ins Letzte beherrschen. Wir lernen es in der Kindheit: Bereits im Kindergarten fängt

Schon wieder ist ein Tag um und die „to do“-Liste noch voll. Sie wird länger und länger. Es kommt immer mehr dazu, als wir schaffen

Loslassen hört sich immer so einfach an! Doch abschalten auf Knopfdruck wäre schön, doch das geht leider nicht. Aus stressigen Situationen herauszukommen kann uns ordentlich

Und schon wieder ist aus unserem kleinen Problem ein großes geworden! Wir schaffen es immer wieder, unsere Probleme so ernst zu nehmen und ihnen viel

Scheitern bedeutet laut Duden: sein Ziel nicht erreichen. Uns misslingt etwas, der erwünschte Erfolg bleibt (erst einmal) aus. Wer mag schon gerne scheitern? Wnd doch

Wir stehen immer wieder vor der Situation uns entscheiden zu müssen. Deshalb geht es wie letzte Woche angekündigt, mit dem Thema Entscheidungen treffen weiter. Für

Wann haben Sie das letzte Mal eine Entscheidung getroffen? Es ist sicherlich nur einige Sekunden her. Zum Beispiel haben Sie sich gerade überlegt, ob das

Heute bin ich über ein Zitat gestolpert, dass mich zu diesem Blog-Artikel geleitet hat. “The only way to do great work is to do what you

Immer wieder kommt das Thema Perfektionismus auf, egal ob bei Klienten, Freunden oder bei mir selbst: Das Gefühl, es nicht „richtig perfekt“ gemacht zu haben

Kann man sein Glück wirklich beeinflussen? Kann man glücklich sein lernen? Was bedeutet Glück? Diese Fragen kommen und geht schon seit einigen Jahren. Immer wieder

„Aktives zuhören“ ist jedem bekannt und doch so häufig missverstanden. Ich schreibe hier heute nicht über das „Kontaktgrunzen“ („mhh“….“ja“….), sondern möchte mit diesem Blogeintrag eine

Und schon wieder bringt Sie der Kollege*, Mitarbeiter oder Partner auf die Palme. Er ist schon wieder zu spät, die Aufgabe ist nur zum Teil

Wie Sie durch Herausforderungen die Persönlichkeitsentwicklung anschieben Eine Entscheidung zu treffen und den für sich passenden Weg zu finden, ist nicht immer einfach. Und doch stehen wir

Wie schaffe ich es im schnelllebigen Arbeitsalltag etwas mehr Achtsamkeit zu leben? Die wenigsten von uns haben tagsüber regelmäßig Momente, in denen wirklich Pause gemacht werden kann.

Vor einigen Tagen war ich auf der „Content Conference“ in München und es lässt mich nicht los. Immer wieder hörte ich zum Abschluss der Vorträge „ach, und

Willkommen zum dritten Teil der kleinen Serie zum Thema Stress! Beim letzten Mal hatte ich Ihnen nahegelegt, sich Gedanken über Ihre Stressverstärker zu machen. Wie

Wie letzte Woche angekündigt, geht es weiter mit dem großen Thema Stress. Wie hat es geklappt? Haben Sie ein paar Ihrer Stressoren gefunden, haben Sie

„Mein Kopf ist voll, es kreist von Thema zu Thema. Immer mehr Ideen poppen auf. Schreibe ich im Blog nun über Stressoren, lösungsorientiertes Denken oder die

Innerlicher Stress läßt sich durch kleine Gedanken-Umwege reduzieren. Ich muss… Ich muss… ich muss. Muss ich wirklich? Ich habe mir diese Frage in den letzten Monaten sehr

„Das kann ich sowieso nicht. Ich bin nicht gut genug. Oder: Ich bin zu alt.“ Wer kennt diese oder ähnliche Gedanken nicht? Sie treten immer genau dann auf,

Wer kennt es nicht: die erste komplette Arbeitswoche ist gestartet und der Vorsatz, dieses Jahr gehe ich häufiger zum Sport, mache weniger Überstunden oder, oder,

Herzlich Willkommen im ersten Blog Artikel von freischwimmen. Als ich mir überlegte, ich könnte einen Blog für Freischwimmer schreiben, hörte es sich so einfach an.