Resilienz-Coaching – psychische Widerstandskraft steigern
Ein Rettungsring bei starkem Wellengang
Lust auf ein unverbindliches Kennenlernen?
Schwimmflügel ab und Taucherbrille auf.
Ich bin Petra Passoth, zertifizierte systemische Business Coach mit einer Weiterentwicklung im Bereich Resilienz Coaching und mentale Gesundheit. Gesund und zufrieden durch die Arbeitswelt ist mir ein großes Anliegen und Herzensthema. Somit freue ich mich über jeden kleinen Teilschritt, der durch ein Umdenken, Coachings oder Trainings in eine gesündere Arbeitswelt führt.
Durch meine umfassende berufliche und persönliche Erfahrung im wirtschaftlichen Sektor, die mich quer durch Deutschland geführt hat, habe ich wertvolle Einsichten in gesundes Arbeiten und die Bedeutung von psychischer Widerstandsfähigkeit gewonnen. Auf meiner fesselnden Reise durch verschiedene Ozeane habe ich erkannt, dass ich selbst die Verantwortung für meine Gesundheit und Zufriedenheit trage. Diese Erkenntnisse stütze ich auf eine solide Basis aus praktischen Erfahrungen sowie fundierten Ausbildungen.
Durch unterschiedlichste Ausbildungen und persönliche Erfahrungen habe ich mein Verständnis erweitert und erkannt, dass auch in stürmischen Gewässern Chancen liegen. Heute teile ich meine Erkenntnisse und unterstütze andere Menschen dabei, ihre eigene Resilienz zu stärken. Jedes Resilienz Coaching ist individuell und geht ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse ein.
Kontaktieren Sie mich gerne, um mehr über mein Resilienz Coaching oder auch Training zu erfahren, und vereinbaren Sie einen kostenfreien, 30-minütigen und unverbindlichen Kennenlerntermin.
Gelassener durchs Leben durch Resilienz Coaching
Sie merken, dass einige Dinge Sie viel Kraft kosten? Ihr Akku sich leer anfühlt und Sie ins Schwimmen kommen? Situationen überfordern Sie schnell oder Sie können nach der Arbeit gar nicht mehr abschalten?
Bevor die Lage schlimmer wird, helfe ich Ihnen dabei, wieder in ruhigere Gewässer zu kommen und sich zu entspannen. Resilienz-Coaching bedeutet, die mentale Widerstandskraft zu stärken, den eigenen Wünschen und Bedürfnissen mehr Raum zu geben. Zusammenfassen geht es darum die psychische Widerstandskraft zu steigern. Im Zentrum des Coachings stehen Sie mit Ihren Werten und Bedürfnissen. Sie lernen, gut für sich selbst zu sorgen und so Lebensfreude und Energie in Ihr Leben zurückzuholen. Gleichzeitig beugen Sie einem Burnout vor und arbeiten an Ihrer Persönlichkeitsentwicklung. Mit diesen Strategien bauen Sie sich Ihren eigenen Rettungsring und halten auch bei rauer See den Kopf über Wasser.
Es gibt viele verschiedene Themen, bei denen die persönliche Widerstandskraft hilft. Doch sehr oft dreht es sich darum, wie eine gute Balance zwischen Arbeit und Leben hergestellt werden kann. Auch das Loslassen der Arbeitsthemen in der Freizeit steht häufig hiermit in Verbindung. Resilienz unterstützt z. B. Führungskräfte dabei, Herausforderungen zu meistern, ihre Teams zu motivieren und schwierige Situationen erfolgreich zu bewältigen.
Mentale Widerstandskraft durch Resilienz-Coaching
Schwimmen Sie durch die Herausforderungen des Lebens.
Resilienz wirkt wie ein Rettungsring für Ihre mentale Stärke. Ähnlich wie ein erfahrener Schwimmer im offenen Meer können Sie den Wellen souverän begegnen. Lernen Sie im Resilienz Coaching Ihre Widerstandskraft zu verstehen und zu nutzen und so den Wellen der Herausforderung mit Gelassenheit zu begegnen. Hierfür werden die 7 Säulen der Resilienz genutzt:
- Ziel- und Zukunftsorientierung
- Akzeptanz
- Optimismus
- Lösungsorientierung
- Opferhaltung verlassen
- Verantwortungsübernahme
- Netzwerkorientierung
Verschiedene Übungen werden im Prozess trainiert, um nach und nach eine Verhaltensveränderung zu erreichen. Mit gestärkter mentaler Widerstandskraft können Sie nun Schwierigkeiten überwinden und zu Ihren Zielen schwimmen.
