Resilienz, trainieren, Training, Hindernisse bewältigen, durchs Wasser gleiten, Hilfsmittel nutzen

Resilienztraining, Inhalte, mentale Gesundheit aufbauen

Online Training, Resilienztraining, Arbeitssituation

Resilienz Training – Mentale Stärke aufbauen für Frauen

Resilienz Training speziell für Frauen bestehend aus 7 online Terminen (insgesamt mehr als 2 komplette Trainingstage) zzgl. eigenständiger „Bearbeitungszeit“ von ca. 1-2 Stunden pro Woche

Erhöhte emotionale Stabilität. Förderung der mentalen Gesundheit. Stärkung der Persönlichkeit.

In der heutigen Welt, die von Unsicherheit, Komplexität und ständigem Wandel geprägt ist, stehen wir alle vor neuen, unerwarteten Herausforderungen – sei es im Beruf oder im Privatleben. Wie können Sie in solchen Zeiten Ihre psychische Gesundheit stärken und Ihre innere Ruhe bewahren?

Unser interaktiven Live-Online Resilienz Training für Frauen „Kraftvoller, klarer und gelassener“ bietet Ihnen genau die Unterstützung, die Sie brauchen, um Ihre innere Widerstandskraft gezielt zu nutzen und selbst die schwierigen Situationen gestärkt und gesund gemeistert zu haben. In 7 Terminen (erster und letzter Termin je 3 Stunden, die anderen Termine je 1,5 Stunden) widmen wir uns in der Theorie und Praxis den Stellhebeln, um die mentale Elastizität zu verstehen und ausbauen zu können.

Inhalte zum erlernen der Resilienz:

Notwendigkeit von Prävention und Resilienz

Was bedeutet Resilienz wirklich?
Wirksamkeit von Resilienz
Das Resilienz Modell „7 Säulen der Resilienz”
Stress und seine Faktoren

Zukunft- und Zielorientierung

Was haben Ziele und Zukunftsplanung mit der Lebenszufriedenheit zu tun?
Wie sehen die persönlichen Wünsche, Ziele und Zukunftspläne aus?

Lösungsorientierung

Was heißt Lösungsorientierung?
Was tun, wenn wir im Problemtunnel stecken?
Wie gehen wir mit den Herausforderungen um, die im während des Weges auftreten?

Akzeptanz

Was ist Akzeptanz?
Wann lohnt es sich etwas zu Akzeptieren oder zu Reagieren?

Verantwortung

Für wen und was übernehmen Sie Verantwortung? Was macht das mit Ihnen?
Selbstfürsorge
Positive Kommunikation

Opferhaltung verlassen

Bin ich in einer Opferhaltung? Wenn ja, woran erkenne ich es?
Rollenverständnis und Konflikte

Optimismus

Was ist Optimismus?
Was bezweckt der Fokus auf das Positive?
Abgrenzung zur rosaroten Welt

Soziale Komponente – das Netzwerk

Was bringt das soziale Netzwerk?
Beziehungsarbeit gezielt nutzen und ausbauen

Dieses Resilienz Training richtet sich an alle Frauen, die ihre mentale Gesundheit und Widerstandskraft verbessern möchten, unabhängig davon, ob sie berufstätig sind oder sich privat weiterentwickeln möchten. In zwei intensiven, jeweils 3 Stunden Einheiten und 5 praxisorientierten und interaktiven 1,5 Stunden Einheiten via Zoom arbeiten wir gemeinsam daran, Ihre persönliche Resilienz zu verstehen und weiterzuentwickeln.

Als erfahrene Resilienz Trainerin und systemischer Business Coach begleite ich, Petra Passoth, Sie dabei, Ihre inneren Ressourcen zu entdecken und gezielt zu nutzen, damit Sie auch in herausfordernden Zeiten gelassen und stark bleiben können.

Resilienz Training – Mentale Stärke aufbauen für Frauen

Termine	7 x Donnerstags 1. Session 16.01.2025 2. Session 23.01.2025 3. Session 30.01.2025 4. Session 06.02.2025 5. Session 13.02.2025 6. Session 20.02.2025 7. Session 27.02.2025
Uhrzeit	7 x Donnerstag 1. und 7. Session 17:30 – 20:30 Uhr (3 Stunden) 2. bis 6. Session 17:30 – 19:00 Uhr (1,5 Stunden)
Veranstaltungsort	Online via Zoom
Gruppengröße	Die Teilnehmer:innen Zahl im Kurs „Ich als Person: Kraftvoller, klarer und gelassener durch Krisen“ ist auf 6-10 Personen beschränkt
Hinweis	Sollten 2 Wochen vor Seminarstart nicht genügend Anmeldungen vorliegen behalte ich mir eine Absage des Seminars vor.

Wie melde ich mich an?

Die Anmeldung ist sehr einfach: Sie können den Kurs direkt über diese Seite und den Button „In den Warenkorb“ kaufen. Alternativ können Sie mich auch per Mail kontaktieren und wir finden einen anderen Weg.

€ 990,00

Warum ein Resilienz Training hilft, mentale Stärke zu entwickeln?

Das Live-Online „Resilienz Training für Frauen: Kraftvoller, klarer und gelassener“ ist Ihre Chance, sich mit sich selbst zu beschäftigen, die eigenen Ziele und Wünsche für das Leben zu klären und die eigenen Stellhebel für einen guten Umgang mit unwägbaren Situationen zu nutzen – ob im Beruf oder im Privatleben. Sie lernen, wie Sie auch in fordernden Zeiten klar und ruhig bleiben, damit Sie mit mehr Leichtigkeit und Zuversicht durchs Leben gehen können.

Ihre Vorteile des Onlinekurses:

Mehr Gelassenheit: Erfahren Sie, wie Sie mit anderen Blickwinkeln und einem Ziel vor Augen auch in schwierigen Situationen ruhig und besonnen reagieren können. Das hilft Ihnen, sich nicht so schnell aus der Fassung bringen zu lassen und Probleme effizienter zu lösen.

Stärkung Ihrer Persönlichkeit: Im Resilienz Training (online durchgeführt) für Frauen setzen Sie sich intensiv mit Ihren eigenen Zielen und Potenzialen auseinander. Es wird darum gehen die eigene Selbstwirksamkeit zu überprüfen und regelmäßiger bzw. bewusster einzusetzen. Ein wunderbares Ergebnis davon ist die Steigerung des Selbstbewusstseins.

Gesunde Balance: Lernen Sie, wie Sie Ihre beruflichen und privaten Anforderungen in Einklang bringen, um sich weder überlastet noch ausgebrannt zu fühlen. So steigern Sie Ihr Wohlbefinden und finden eine bessere Work-Life-Balance.

Im Resilienz Training (online durchgeführt) speziell für Frauen profitieren Sie von praxisorientierten Techniken und Strategien, die Sie sofort anwenden können. Der Austausch in einer kleinen, vertrauten Gruppe unterstützt Sie dabei, Lösungen für Ihre individuellen Herausforderungen zu finden. Sie können das Training von einem ruhigen, entspannten Ort aus absolvieren und sich voll auf dieses persönliche Thema konzentrieren. Und sollten Sie schon einmal einen kleinen Einblick haben wollen: lesen Sie doch etwas in meinem Blog Artikel „7 Selbsthilfe-Tipps zur Stärkung Ihrer Resilienz“

Sie haben noch Fragen zum Training?

Nähere Informationen finden Sie hier unter Beschreibungen oder rufen Sie mich bei Fragen gerne an unter: +49 30 54882116

Bei dieser Veranstaltung handelt es sich um ein offenes Training aus der Serie „nachhaltig Führen“. Haben Sie Interesse an einem firmeninternen Führungskräftetraining? Kontaktieren Sie mich gerne per Mail oder machen Sie direkt einen unverbindlichen Kennenlerntermin.

Resilienz Training – Mentale Stärke aufbauen für Frauen

Inhalte zum erlernen der Resilienz:

Wie melde ich mich an?​

Warum ein Resilienz Training hilft, mentale Stärke zu entwickeln?

Ihre Vorteile des Onlinekurses:

Sie haben noch Fragen zum Training?

Verteilen Sie den Kurs gerne!

Ähnliche Produkte

Kommunikation als Führungsaufgabe

Burnout-Prävention: Was tun, um mental gesund zu bleiben?

Ich als Führungspersönlichkeit

Stärken nutzen – Resilienztraining für Führungskräfte

Wie melde ich mich an?