Stressmanagement Seminare für Führungskräfte & Mitarbeitende
Das Wasser tropft noch von den Schultern, die letzten Bahnen sind geschwommen. Der Körper erinnert sich an die Anstrengung – und an die Konzentration. Genau wie im Arbeitsalltag: hohe Taktung, viele Anforderungen, der eigene Rhythmus manchmal schwer spürbar. Und doch ist genau jetzt der Moment, um innezuhalten. Ein kurzer Atemzug. Eine Entscheidung: Heute gehe ich los – für mich.
Dieses Training richtet sich an Führungspersönlichkeiten, die Stress nicht nur bewältigen, sondern bewusst gestalten möchten. Sie erkunden Ihre persönlichen Stressmuster, entdecken, wie Klarheit entsteht – und wie Sie wieder handlungsfähig werden, wenn’s eng wird.
Zwischen Selbstorganisation, Achtsamkeit und innerer Haltung entsteht Ihr eigener Weg zu mehr Ruhe und Wirksamkeit. Ich begleite Sie mit fundiertem Wissen, systemischer Erfahrung – und dem Vertrauen: Wer gut für sich sorgt, führt gesünder. Und klarer. Und menschlicher.
Stressmanagement Training für Ihr Team
Stress gehört zum Arbeitsalltag – doch wie wir ihm begegnen, macht den Unterschied.
In diesem Stressmanagement Training lernen Ihre Mitarbeitenden, ihre persönlichen Stressmuster zu erkennen, ihre Ressourcen gezielt einzusetzen und Achtsamkeit in den Arbeitsalltag zu integrieren. So entwickeln die Teilnehmenden individuelle Strategien, um gelassener und effektiver mit Belastungen umzugehen.
- Formatwahl: 2-Tage-Präsenzseminar oder Online-Training an 6 Terminen (inkl. Selbstlernzeit).
- Exklusives Team-Training: Individuelles Seminar, optimal für 6–10 Teilnehmende.
- Ortsunabhängig: Durchführung Inhouse (DACH-Raum) oder bequem online.
- Sofortige Anwendung: Praxisorientierte Übungen mit direkter Transfer-Garantie in den Alltag.
- Qualität im Austausch: Individuelle Betreuung und vertrauliche Lernatmosphäre.
- Maximale Flexibilität: Format und Dauer sind auf Anfrage individuell gestaltbar.
Individuelle und praxisnahe Trainings für Führungskräfte und Mitarbeitende
Das Stressmanagement Training richtet sich an Führungskräfte und Mitarbeitende, die ihre inneren und äußeren Belastungsmuster besser verstehen und bewusst gestalten möchten. Ich – Petra Passoth – begleite Sie dabei, mit Klarheit, Struktur und innerer Haltung neue Wege im Umgang mit Stress zu entwickeln.
Hier lernen die Teilnehmenden, wie Zeit und Energie gezielter eingesetzt werden, Bedürfnisse besser wahrgenommen und ein gesunder Umgang mit Druck im Arbeitsalltag zur Gewohnheit werden. Dies schafft die Basis für mehr Gelassenheit, Präsenz und spürbare Wirksamkeit.
Mögliche Inhalte
- Stress und die persönlichen Auswirkungen
- Praktische Übung zum Umgang mit Stress
- Lernen Sie Ihren Stresstypen kennen
- Resilienz und Achtsamkeit
- Praktische Übungen zur Integration von Achtsamkeit zur Steigerung der Resilienz
- Reflexion der ausprobierten Übungen im Arbeitsalltag
- Strategien zur langfristigen Verhaltensänderung
- Möglichkeiten zur Entspannung
Was ich heute vermittle, musste ich selbst zuerst verstehen.
Ich weiß, wie sich Stress anfühlt, wenn man ihn zu lange ignoriert. Lange dachte ich: Augen zu und durch. Bis ich gemerkt habe, dass Funktionieren nicht das Gleiche ist wie Leben. Und dass mein Körper ehrlichere Antworten hatte als mein Kalender.
Heute arbeite ich als systemische Trainerin und Coachin mit Menschen, die viel leisten – und lernen wollen, gut mit sich selbst zu sein, bevor sie für andere da sind. Ich öffne Räume, in denen Sie sich selbst wieder spüren, verstehen – und klarer steuern können. Weg von der Fremdbestimmung hin zur Selbstbestimmung.
Was ich mitbringe: Erfahrung aus Führung und Veränderung, Haltung statt Patentrezepte – und eine große Portion Vertrauen in das, was möglich wird, wenn Menschen sich selbst ernst nehmen.
Meine Trainings sind lebendig, alltagstauglich und berührend – mit Tiefe, Struktur und dem Mut, auch mal leise zu werden. Stress lässt sich nicht vermeiden, doch wir können lernen, ihn gut zu begleiten – mit Klarheit, Selbstverantwortung und einer Führung, die bei uns selbst beginnt.
Den Kopf frei bekommen, Klarheit gewinnen – ich begleite Sie.
Ich bin bereit, wenn Sie’s sind. Wenn Sie jetzt das Gefühl haben: Sie oder das Team ist bereit um los zu schwimmen, dann lassen Sie uns unverbindlich und offen reden.