Resilienz-Coaching – psychische Widerstandskraft steigern
Ein Rettungsring bei starkem Wellengang
Lust auf ein unverbindliches Kennenlernen für ein Resilienz Coaching?
Schwimmflügel ab und Taucherbrille auf.
Ich bin Petra Passoth – zertifizierte systemische Business Coach (DVCT) und Expertin für Resilienz und mentale Gesundheit. Gesund und zufrieden durch die Arbeitswelt – das ist mein Herzensthema. Auf meiner eigenen Reise durch die verschiedenen Ozeane des Lebens – mit all ihren ruhigen Gewässern und stürmischen Passagen – habe ich erkannt: Die Verantwortung für mein Wohlbefinden trage ich selbst. Dieser Weg war nicht immer einfach und oft begleitet von vielen „ABERs“ und „WENNs“. Und doch ist er heute in meiner Aufgabe extrem wichtig.
Mit meiner Erfahrung und einer fundierten Ausbildung sowie jahrelanger Berufserfahrung in unterschiedlichsten Branchen quer durch Deutschland verstehe ich die Herausforderungen moderner Arbeitswelten. Ich weiß, wie wichtig persönliche psychische Widerstandskraft und gesundes Arbeiten für Einzelpersonen und Unternehmen sind.
Was Sie bei mir erwarten dürfen:
- Individuelles Resilienz Coaching, das stärkt, Perspektiven schafft und mehr Gelassenheit im Alltag ermöglicht
- Inspirierende Resilienz Trainings, die mentale Stärke fördern und Teams widerstandsfähiger machen
Denn Arbeit darf leicht sein, Freude machen und Freiräume bieten. Abends und am Wochenende sollte noch Energie bleiben – für alles, was das Leben lebenswert macht.
Kontaktieren Sie mich gerne, um mehr über mein Resilienz Coaching oder auch Training zu erfahren, und vereinbaren Sie einen kostenfreien, 30-minütigen und unverbindlichen Kennenlerntermin.
Gelassener durchs Leben durch Resilienz Coaching
Sie merken, dass einige Dinge Sie viel Kraft kosten? Ihr Akku sich leer anfühlt und Sie ins Schwimmen kommen? Situationen überfordern Sie schnell oder Sie können nach der Arbeit gar nicht mehr abschalten?
Bevor die Lage schlimmer wird, helfe ich Ihnen dabei, wieder in ruhigere Gewässer zu kommen und sich zu entspannen. Resilienz-Coaching bedeutet, die mentale Widerstandskraft zu stärken, den eigenen Wünschen und Bedürfnissen mehr Raum zu geben. Zusammenfassen geht es darum die psychische Widerstandskraft zu steigern. Im Zentrum des Coachings stehen Sie mit Ihren Werten und Bedürfnissen. Sie lernen, gut für sich selbst zu sorgen und so Lebensfreude und Energie in Ihr Leben zurückzuholen. Gleichzeitig beugen Sie einem Burnout vor und arbeiten an Ihrer Persönlichkeitsentwicklung. Mit diesen Strategien bauen Sie sich Ihren eigenen Rettungsring und halten auch bei rauer See den Kopf über Wasser.
Es gibt viele verschiedene Themen, bei denen die persönliche Widerstandskraft hilft. Doch sehr oft dreht es sich darum, wie eine gute Balance zwischen Arbeit und Leben hergestellt werden kann. Auch das Loslassen der Arbeitsthemen in der Freizeit steht häufig hiermit in Verbindung. Resilienz unterstützt z. B. Führungskräfte dabei, Herausforderungen zu meistern, ihre Teams zu motivieren und schwierige Situationen erfolgreich zu bewältigen.
Mentale Widerstandskraft durch Resilienz-Coaching
Schwimmen Sie durch die Herausforderungen des Lebens.
Resilienz wirkt wie ein Rettungsring für Ihre mentale Stärke. Ähnlich wie ein erfahrener Schwimmer im offenen Meer können Sie den Wellen souverän begegnen. Lernen Sie im Resilienz Coaching Ihre Widerstandskraft zu verstehen und zu nutzen und so den Wellen der Herausforderung mit Gelassenheit zu begegnen. Hierfür werden die 7 Säulen der Resilienz genutzt:
- Ziel- und Zukunftsorientierung
- Akzeptanz
- Optimismus
- Lösungsorientierung
- Opferhaltung verlassen
- Verantwortungsübernahme
- Netzwerkorientierung
Verschiedene Übungen werden im Prozess trainiert, um nach und nach eine Verhaltensveränderung zu erreichen. Mit gestärkter mentaler Widerstandskraft können Sie nun Schwierigkeiten überwinden und zu Ihren Zielen schwimmen.