Resilienz Training
und weniger Stress.
Es gibt Menschen, bei denen der Eindruck entsteht, kein Wässerchen könnte sie trügen. Wenn es in Ihrem Führungsalltag jedoch anders aussieht – wenn Verantwortung, Entscheidungstaktung und permanenter Druck spürbar an den Kräften ziehen – kann ich Ihnen sagen: Macht nichts! Denn auch wenn sich die Situation gerade sehr schwer anfühlt: Sie können bewusst machen, welche Fähigkeiten helfen, auch unter hoher Belastung gesund durch Krisen zu gehen. Resilienz lässt sich fördern und stärken – individuell und im Team.
Lernen Sie, wie Sie in herausfordernden Phasen psychisch stabil bleiben und handlungsfähig führen. Und was Sie für die mentale und emotionale Gesundheit tun können, wenn Belastungen nicht nur kurzfristig, sondern über Wochen oder Monate anhalten. Erkennen und entwickeln Sie Fähigkeiten und Techniken, die helfen, mental gesund zu bleiben – damit Sie diese im Arbeitsalltag gezielt einsetzen können, wenn wieder einmal starke Strömungen an Ihnen ziehen.
Resilienz Seminare für Unternehmen
Dieses interaktive Resilienz-Training für Unternehmen vermittelt praxisnahe Strategien, um in herausfordernden Zeiten resilient zu bleiben. Die Teilnehmenden lernen, ihre mentale Gesundheit zu stärken, Emotionen bewusster zu steuern und so nachhaltige Stabilität und Handlungsfähigkeit im Arbeitsalltag zu sichern.
- Formatwahl: 2-Tage-Präsenzseminar oder Online-Training an 7 Terminen (inkl. Selbstlernzeit).
- Exklusives Team-Training: Individuelles Seminar, optimal für 6–10 Teilnehmende.
- Ortsunabhängig: Durchführung Inhouse (DACH-Raum) oder bequem online.
- Sofortige Anwendung: Praxisorientierte Übungen mit direkter Transfergarantie in den Alltag.
- Qualität im Austausch: Individuelle Betreuung und vertrauliche Lernatmosphäre.
Maximale Flexibilität: Format und Dauer sind auf Anfrage individuell gestaltbar.
Inhalte im Resilienz Training
Resilienz ist mehr als Widerstandskraft – sie ist die Fähigkeit, mit Wandel, Unsicherheit und Druck so umzugehen, dass man handlungsfähig bleibt und dabei innerlich wächst. Wer resilient ist, findet auch in herausfordernden Zeiten Orientierung, trifft klarere Entscheidungen und bleibt in Verbindung mit sich selbst und anderen. In einer Welt, die sich ständig verändert, wird Resilienz zur unverzichtbaren Ressource – im Führungsalltag genauso wie im Team oder ganz persönlich. Dieses Training vermittelt, wie Resilienz gestärkt und bewusst aufgebaut werden kann – praxisnah, reflektiert und mit Blick auf das, was individuell zählt.
Grundlage dafür sind die sieben Säulen der Resilienz, die im Mittelpunkt des Trainings stehen und konkrete Wege zu mehr Stabilität und innerer Beweglichkeit aufzeigen.
TEIL 1: 1. Notwendigkeit von Resilienz
- Was bedeutet Resilienz und warum ist sie essenziell?
- Das Modell der 7 Säulen der Resilienz
- Stress verstehen und besser managen
TEIL 2: Zukunfts- und Zielorientierung
- Warum klare Ziele für unsere Lebenszufriedenheit entscheidend sind
- Persönliche Visionen entwickeln und umsetzen
TEIL 3: Lösungsorientierung
- Strategien, um aus dem Problemtunnel herauszufinden
- Wege zur kreativen Problemlösung
TEIL 4: Akzeptanz und Verantwortung
- Wann lohnt es sich, Dinge zu akzeptieren – wann ist Handeln gefragt?
- Selbstfürsorge bewusst leben
- Die Kraft positiver Kommunikation
TEIL 5: Opferhaltung verlassen
- Eigene Muster erkennen und durchbrechen
- Rollenverständnis und Konfliktmanagement
- Die Kraft der positiven Sprache
- Methoden der Positiven Psychologie
- Realistischer Optimismus statt „rosarote Brille“
- Beziehungsarbeit strategisch und bewusst gestalten
- Analyse des persönlichen Netzwerks
Resilienz Trainerin Petra Passoth
Resilienz ist kein Zufall – sie ist trainierbar. Genau daran glaube ich. Auf meinem Weg durfte ich von inspirierenden Coaches und erfahrenen Lehrmeistern lernen, was es braucht, um in anspruchsvollen Zeiten klar, kraftvoll und menschlich zu bleiben. Dieses Wissen – aus Persönlichkeitsentwicklung, systemischem Coaching, Positiver Psychologie und Krisen-Coaching – verbinde ich heute mit praxiserprobten Methoden und einem feinen Gespür für das, was Menschen wirklich bewegt. Als Trainerin begleite ich Sie und Ihr Team dabei, mentale Stärke aufzubauen, Stress wirksam zu begegnen und langfristig gesünder zu arbeiten. Mein Anspruch: Seminare, die wirken – fundiert, lebendig und sofort im Alltag spürbar.
Jetzt Resilienztraining anfragen!
Ich bin bereit, wenn Sie’s sind. Wenn Sie jetzt das Gefühl haben: Sie oder das Team ist bereit um los zu schwimmen, dann lassen Sie uns unverbindlich und offen reden.