Burnout-Prävention und Stressmanagement – Online-Kurs (Januar 2022)

Es handelt sich um einen Live Online-Kurs, das sich mit der Entstehung eines Burnouts beschäftigt und mit Beispiele für die Burnout-Prävention arbeitet. Neben der Wissensvermittlung aus der Theorie beschäftigen wir uns mit vielen verschiedenen Methoden, wie die Stress-Spirale im Alltag und Arbeitstag aufgebrochen werden kann. Das Online-Training lebt dabei auch von den verschiedenen Erfahrungen und Möglichkeiten, die in Gruppenarbeiten oder im Austausch entstehen.

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Nähere Informationen finden Sie hier unter Beschreibungen oder rufen Sie mich bei Fragen gerne an unter: +49 30 54882116

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Sie haben das Gefühl, dass Sie am Stresslimit angekommen sind? Die Herausforderung, alles zu schaffen wird immer schwerer, die Augen und der Körper fühlen sich müde an und das Gefühl ist stark, im Hamsterrad zu stecken. Dann ist es an der Zeit, sich Zeit für sich zu nehmen! Auch wenn der Kalender in der Woche noch einen Termin mehr bekommt. Aber weiter machen wie bisher ist keine langfristige Lösung.

Solange Sie sich noch in der Stress-Phase befinden, haben Sie noch gute Möglichkeiten, Burnout-Prävention zu betreiben und auf sich selbst aufzupassen, um nicht ins Burnout zu geraten. Dauergestresste Personen können also nicht früh genug anfangen, für sich selbst Vorsorge zu treffen. Erkunden Sie sich, Ihre Situation und Ihre Möglichkeiten und lernen Sie Tools und Wege im Burnout Präventions Kurs kennen, um etwas zu verändern.

4 x 1 Modul á 90 Minuten

  • Vom Stress zum Burnout
  • Bedeutung Burnout
  • Äußere und innere Einflüsse
  • Präventionsmaßnahmen
  • Erste Hilfe

Was bringt der Burnout-Präventions Kurs?

Dieses Training der Burnout-Prävention setzt sich zum Ziel, dauergestressten Personen Gelegenheit zur Reflexion und Veränderung zu geben. Spätestens in dem Moment, in dem der Stress langfristig zuschlägt, gilt es zu handeln und die Situation zu verändern. Doch häufig kann dieser Moment gar nicht wahrgenommen werden, weil man schon viel zu tief in der Stress-Spirale steckt. Gerade dann fehlt häufig auch der Abstand, um zu erkennen, dass eine Veränderung für die eigene Gesundheit genau jetzt relevant ist.

Wann findet der Burnout-Präventions Kurs statt?

Uhrzeit: 17:00-18:30
4 x am Donnerstag: 13.01., 20.01., 27.01., 03.02.2022
Teilnehmerzahl 5-7 Personen (bei weniger Anmeldungen findet der Kurs nicht statt)